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正确吃芝麻酱,也有助于补钙

芝麻酱

芝麻酱给人的印象就是在吃火锅、凉菜等食物的时候配料,增加了食物的香味,芝麻酱带给白菜网送彩金的不只是美味,还有营养价值。

芝麻酱的制作是选用的黑芝麻或者白芝麻,不同的芝麻含有的营养物质也有所不同,黑芝麻中的含钙量在800多毫克,这是指100芝麻中,如果食用得到,能更好的吸收钙质,做到身体不排斥,补充起来也更容易。

黑芝麻制作出来的芝麻酱也不会因为经过多道工序而会影响它的含钙量,只要坚持食用,补钙效果还是比较显著的,当然需要控制好量,不用每天吃太多,否则也会使人发胖的,相信这不是所有人想要看到的结果。合理食用芝麻酱,既能品尝它的美味,也能吸收其中的盖量。

 


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